曾演出《失乐园》、《魔女的条件》等知名电视剧的日本影后黑木瞳，今年受第59届金马奖邀请去台担任金马大师课讲师及颁奖嘉宾，她在日本一直都以「奇迹美魔女」闻名，年过60的肤况和体态都超完美，视觉年龄根本只有30岁，这次就让我们来一窥她的冻龄保养法！

黑木瞳保养法1.只以清水洗脸，卸妆后直接保养

黑木瞳一直不吝啬分享自己的保养秘方，其中被最多人讨论的就是「不洗脸」！她曾在NHK节目中分享，如果没上妆就只用清水洗脸，如果有化妆卸妆后就会直接擦保养品，不会再额外洗一次脸，因为她认为用清洁产品洗脸反而容易让脸变得更干。「不洗脸」这招她已经使用了25年，不过大家还是要依照自己的肤况去调整，而且卸妆一定要卸干净才不会造成肌肤的负担。

黑木瞳保养法2.保湿爱用面膜+乳霜

保湿是肌肤之本，肌肤有足够的水分自然能解决许多恼人问题，有工作的时候，黑木瞳会敷面膜加强保湿，敷后还会擦上乳霜锁住水分。等到保养品被吸收后才会开始化妆上工，如果没有工作时就会尽量素颜，让肌肤能够好好地休息。

黑木瞳保养法3.铜墙铁壁的防晒

紫外线是老化的敌人，想要冻龄绝对要认真地防晒。黑木瞳除了擦防晒乳之外，太阳眼镜、帽子、手套、阳伞都不能少，不但能防止肌肤老化，肤色也较不容易有变化，维持数十年如一日的白皙美肌。

黑木瞳保养法4.会用睫毛生长液

黑木瞳曾在采访中分享，50岁开始认真使用睫毛增长液，好好滋养睫毛，即使不化妆也可以看起来很有气色，而蒸汽眼罩、营养品都是辅助的方法，眼睛是灵魂之窗，更要细心的保养，能让视觉年龄大幅降低！

黑木瞳保养法5.不限制饮食，但要注意体重

喜欢炒面和拉面的黑木瞳，曾经表示自己不喜欢限制摄取的食物，碳水化合物也不忌口，如果因为想变瘦而忌口反而压力更大。但因为职业需要上镜头，黑木瞳每天都会量体重，如果有变化就会自然少吃一点，通过每天观察体重的变化去提醒自己饮食的份量，搭配基础的运动，长久下来就可以让体重维持稳定。

黑木瞳保养法6.日常伸展和运动

想维持好体态除了食物的选择，最直接的就是运动。有芭蕾底子的黑木瞳就迷上了踢踏舞，跳舞时还可以训练小腿，在意腿部的人不妨试试看。

另外，黑木瞳以前受过伤所以开始做水中有氧运动，不但能减轻身体的负担，运动量也不会比去健身房来得少。除此之外，各种放松身体的伸展运动也很重要，最简单的就是利用网球放松肌肉紧绷或痠痛的地方，只有放松的身体才能有良好的体态。

虽然一直被大家称为美魔女，但黑木瞳说自己的美丽是「适龄」，拥抱自己的变化才能活得有自信。保养法有很多种，美丽的捷径就是找到适合自己的方式，并坚持做下去，对她而言就是第一点的「不洗脸」，更激励大家「今天的你就是最年轻的自己」，有自信才能光彩动人。