全智贤韩剧《王国：雅信传》已推出，还有新剧《智异山》！换上短发的全智贤，看起来肌肤紧致白滑，根本看不出出道超过20年，即将迈入4字头！ 那么到底全智贤如何瘦身的呢？事实上她不会刻意节食，反而很重视营养均衡，当然也会利用小方法保持均衡饮食，远离重口味食物，下面这些小方法是她的瘦身及护肤的方法。

全智贤即使已经39岁还早已当了妈妈，但身材仍然跟模特儿一样，锁骨及性感腰线让她总是散发着个性的时尚味道。

瘦身护肤秘诀1–自制鸡肉奶昔2个月减10kg

据悉这是全智贤生第一胎后的减肥餐单-鸡胸肉奶昔，做法也不算太难，先预备50克煮熟的鸡胸肉，再把300毫升的牛奶、10颗杏仁、3颗核桃与少量如香蕉、士多啤梨及蓝莓一并放入搅拌机打成奶昔。由于鸡胸肉奶昔只有400卡路里，又含有丰富的蛋白质与纤维，又够饱腹。让全智贤成功在2个月内减掉10kg!

全智贤家世- 1981年出生的全智贤出生在韩国首尔江南区，家庭富裕。身为家中的小女儿跟大5岁的哥哥感情很好。

全智贤老公-崔俊赫和全智贤是小学同学，在毕业后有持续联络，一直到2010年才在朋友的介绍下展开交往，并于两年后结婚。崔俊赫的外型英挺、帅气，某些角度神似苏志燮，但比起外型，更受到讨论的是他的家世。

全智贤瘦身护肤秘诀2–享受运动

全智贤坚持每天运动，不但有助瘦身，更能令气色由内而外更好，更加健康。无论工作有多忙碌，她也会每天早上六点做运动，她曾分享她会在星期一、三、五进行慢跑； 二、四、六会做其他运动。她认为要坚持及培养运动习惯的重点就是要把享受运动，让它成为生活的一部分，绝不能强迫自己做运动避免产生压力 。

全智贤瘦身护肤秘诀3-不用惯用手吃饭

全智贤也爱用这个古怪的小方法- 不用用惯用手吃饭，通过令吃饭的动作变得困难，从而减低继续吃的意欲！

全智贤瘦身护肤秘诀4-戴牙套吃饭增加咀嚼困难

另外，全智贤为了增加吃饭时咀嚼食物的难度，也曾经在吃饭时戴上牙套，既提高了咀嚼时的难度，吃得慢了之余，也避免了吃很多！

全智贤瘦身护肤秘诀5-搽唇膏吃饭

除了在吃饭时不用惯用手、戴牙套，全智贤更试过涂上唇膏来吃饭，当然是要保持仪态地吃，这个小动作也是为了提升进食时的难度！

全智贤瘦身护肤秘诀6-定期素颜

白皙透明的肌肤是全智贤展现魅力的最大本钱，在没有拍戏或演出的日子，全智贤很少上妆保持素颜，让肌肤能获得充足的休息。

全智贤瘦身护肤秘诀7-外出必涂防晒

在白天她一定会擦上SPF30以上的防晒霜才出门，如果需要出外景而且阳光大到吓人的话，即使上了妆，她也不忘再补涂防晒产品，特别是在额头、下巴、脸颊这些阳光特别容易接触到的位置，她更会重复涂抹防晒霜。

全智贤瘦身护肤秘诀8-每天喝2L水

除此之外，她平均每天要摄取2L的水，以及进食富含维他命的橙、葡萄等水果，既能帮助肌肤美白，也可防止肌肤出现晒后产生的许多皮肤问题。

全智贤瘦身护肤秘诀9–瘦脸按摩

她还发明了一套独特的美白掌温法，就是将美白产品取出豆大般均匀地擦在脸上，并用双手轻柔按压再按摩，以双手紧紧裹住整张脸，不仅美白功能更见效，同时还有瘦脸的功能.

全智贤瘦身护肤秘诀10-定期去角质

全智贤的皮肤中性偏干，汗水和油分不多，所以肤质细腻透明，但遇上天气干燥时会容易产生角质，使皮肤变得暗哑。为了解决这问题，她通常每月去做一次专业皮肤按摩，其他的时间在家里敷面膜。

全智贤瘦身护肤秘诀11-彻底卸妆

每当拍摄结束，全智贤就会立即清洗皮肤，先用清洁油，再用泡沫洗面奶彻底清洁皮肤，以防止残留物堵塞毛孔。但她洗脸非常迅速，因为让洗面奶长时间留在脸上，不仅容易使皮肤受刺激，而且还可能使残留物再度堵塞毛孔。

全智贤瘦身护肤秘诀12-每日一杯蔬果汁

每天早上全智贤一定会喝一杯蔬果汁提升身体新陈代谢，午餐和晚餐也很重视摄取蔬菜和高蛋白质的食物。