有着一张逆天美颜的迪丽热巴，之前在电视剧《三生三世十里桃花》中单纯活泼的形象深入人心，人气极升。等了好久，终于等到由热巴和东华帝君高伟光主演的《三生三世枕上书》自 1 月 22 日开播以来话题不断。而迪丽热巴在最新这部《三生三世枕上书》中，延续了和帝君两人间的情爱纠葛，热巴所饰演凤九，这次少了活泼单纯，更多了份柔情小女人的幸福感呀。

凤九和帝君两个人的感情红线，可是将两人牢牢的缠住，就算早已看破一切的帝君，也敌不过凤九的痴情呀。

而除了剧情吸引人外，热巴这次在《三生三世枕上书》中，更无法让人忽视的是那雪白的皮肤和蜕去婴儿肥的姣好曲线！现在就让我们一起来看看热巴的保养＋健身减肥方法，一起做神仙小姐姐吧！

蒸脸+保湿喷雾补水不间断
想要拥有迪丽热巴的仙女肌绝对要勤保养，补水是关键。拍摄时她会随身携带一瓶保湿喷雾为肌肤随时补充水份，也让妆容更贴合肌肤。

而且迪丽热巴透露保养时她会蒸脸搭配保湿喷雾，先准备一盆50~60度的热水，保持2到3公分的距离蒸脸五分钟，帮助打开毛细孔，再喷上适合当天肤况的保湿喷雾，当然还要选择一些含油的保湿乳，不只可以唤醒肌肤也能好好锁住水分，保持水嫩Q弹肌．

睡前温牛奶洗脸
来自新疆乌鲁木齐的迪丽热巴五官深邃肌肤白皙，但也并非全靠天生，迪丽热巴曾透漏自己的白肌保养，她的美白秘密武器就是每天早上喝一杯牛奶，除此之外晚上她也会用温牛奶轻轻洗脸，微温的热度可以打开毛细孔让养分更好吸收，可说是美白肌肤的终极绝招。

不过油性肌肤的要谨慎使用，因为油肌本身油脂分泌旺盛，如果再加上牛奶的营养成分，可能保养不成反而长痘痘。

一天敷3片面膜
迪丽热巴拥有超精致的五官，不过即使拥有天仙的容颜也需要后天的勤保养哦，迪丽热巴经常为了古装剧画上大浓妆，所以她也很重视让肌肤可以好好休息的保养时光，有时候一天她就可以敷3片面膜。

早上起床敷1片、晚上卸完妆后敷1片，有时化妆前如果肌肤还是太干燥会再敷1片，再擦上具提拉功效的乳霜，搭配按摩紧致提拉脸部线条，就算素颜都有闪到不行的好肤况。当然，作为普通人虽说没必要一天敷那么多面膜，但是勤保养还是需要的。

吃香蕉莲藕排水肿
除了脸长得美，迪丽热巴还拥有170CM的高挑身材，一双超匀称的逆天美腿让人羡慕，虽然私下是吃货“胖迪”，但迪丽热巴也会好好挑选食物再吃，控制体重。

善用饮食来自然排水肿，例如香蕉、莲藕、西芹等等都是迪丽热巴的最爱，这些食物有助于身体排盐，让她随时拥有纤纤细腿。

艾草包泡脚放松

迪丽热巴因为要常常拍戏，等戏、走位都需要长时间站着，所以腿部经常水肿，而消水肿的小妙招就是买艾草包、中药材包来泡脚纾压。

而且不只拍完戏后回家泡，就连平常在剧组只要有空闲都不会放过泡脚的机会，就算天气再热她也坚持一定要泡泡足浴让血液更循环。

每天15分钟跳绳消脂
别看迪丽热巴这么瘦，其实私下是小吃货，“胖迪”这个昵称就是这么来的，但她可一点都不胖。平时靠跳绳保持美腿线条，迪丽热巴说跳绳可以透过快速跳动来锻炼全身肌肉，还能有效消除每一个部位的脂肪。

但要记得跳绳前还要做暖身操4-6分钟，有助于让身体处于“预热”的状态，也能降低运动伤害。每天15分钟，坚持才是保持好身材的关键。