有句话说的好呀，四月不减肥，全年徒伤悲！你总说早上还想再睡5分钟，所以没时间吃更好的早餐；你总说下班只想好好休息不想动，所以没时间做更好的运动；借口！！！只会让你离更好的自己越来越远，想要好身材，想要更健康不减肥？！如何收复男神，走上人生巅峰。

说道好身材那必须是维密秀的超模啊，这个被称为年度肉体盛宴”的内衣秀，但是内衣秀里的内衣早就不是重点了，让我们舔屏的是天使模特们那欲露还遮的肉体不是吗？（咸湿脸）

天使聚集的地方，也有可能是地狱

维秘的成功在于这个被称为“时尚界的超级碗”内衣秀，每年的天使超模让女人羡慕嫉妒，让男人赏心悦目。可即使是天使聚集的地方，一定就天堂么？对于这个地狱，却是创造了内衣的卖点——每天严苛的地狱般的体育训练、身材管理塑造出来的曼妙体型。

天使们的工作内容，是每年要抽出至少三个月的时间，全身心投入为维密拍广告、走秀、到世界各地参加宣传活动。

当然，工作的重点，在于通过严苛的运动和饮食管理，但至少要在广告里和社交媒体上让这一切看上去是真的，保持身材——胸围要大，但是也不能太大；腰腹部要有马甲线，但是不能侧腹肌过于发达，失去腰线……总之，颜值和身材两手抓。

比如刘雯保持身材的秘籍

作为首个为维密走秀的亚洲模特，也已经算是“元老”级别的了。这次大表姐刘雯回归了维密舞台，实在是让大家都激动的一把！

大表姐keep fit 秘诀一：合理膳食

前段时间刘雯微博中晒出的食物，少盐寡油，分量还辣么少。

其实，从营养角度来讲，刘雯的一日三餐还是很有营养的，全麦面包、水果、肉类、面食，虽然每份分量不多，但是搭配丰富。

大表姐刘雯keep fit 秘诀二：运动

事实上，Wuli大表姐，私底下也是位健身达人，经常会去健身房锻炼，这身材给满分

刘雯称运动为“自然的整形美容”，不仅有利于身体健康，流汗更有利于皮肤新陈代谢。所以，她总是美美哒，有着羡煞旁人的好身材、好气质！

维密盛产大长腿，更盛产辣妈

维密不仅盛产大长腿，也盛产辣妈。随着有几位长期签约的天使成家立业，追求健康、兼顾家庭、事业有成，几乎成了没有写在天使合约里面的三大条款。

例如Lima狼妈，35岁，1999年至今从未离开维密秀台，2012年刚生完二胎才2个月，就“挺着紧致的小腹”，担起了当年维密大秀的开场。

卷腹运动、仰卧起坐和拳击运动，是Lima狼妈很喜欢也经常采取的运动方式。

她喜欢在早上运动，因为这样一天都会有好心情还可以有助于脑内啡分泌。说到运动的心得Lima狼妈一直强调：运动时候找个伴儿对于坚持运动很有帮助。你不喜欢运动，可以让一个人带着你运动，这样既增进感情，还比一个人锻炼坚持得更久。Lima狼妈即使在外面工作也会坚持通过视频通话和运动。

最后在饮食方面，Lima狼妈坦承自己非常会吃，因为她平常的运动量很大，所以要吃很多来维持体力，而且需要摄取一定的蛋白质来维持漂亮的肌肉。通常她的早餐一定会有鸡蛋和水果、午餐会选择三明治，而晚餐她更喜欢Lima狼妈的烤鸡食谱。

又如Alessandro生完2个孩子的超模，可以看到她的身材和状态都跟生前别无二致。

Alessandro是81年生的巴西超模，现在已经是2个娃儿的妈了。15岁正式开始模特生涯，2005年起为维密走秀，是维密的老牌天使。全球最性感模特第二名。

Alessandro也是不喜欢健身房的代表，她选择了较为柔的瑜伽还有普拉提。普拉提的目的是训练身体的灵活性，增加肌肉的力量和耐力。她在小腿及臀部投入更多的训练，为走秀做足准备。

此外，她还练习卡波拉舞(Capoeira)，一种结合舞蹈和音乐的巴西健身武术。

这些天使超模仿佛都带着人生赢家的光环。在每一张自信的身材中拍出了优雅健康的美丽。所以甩掉与胖威武，赶紧来管住嘴，迈开腿，和超模一起彰显优雅健康吧~