眼下，瑜伽及相关的运动和生活方式，已经被越来越多城市人群所青睐。阿迪达斯与Wanderlust合作，旨在帮助充满活力的城市女性，通过瑜伽、冥想、运动、创意和尝试更多新体验，不断找寻生活的灵感和平衡。社群活动内容包括瑜伽、跑步、冥想等身心训练之外，还结合时下流行的音乐节形式，融合自然、健康的生活元素，在洛杉矶等全球主流城市风靡。继2017年秋冬季系列，春夏系列助力都市女性开启瑜伽“心灵之旅”，激发女性运动创造力。今天针对新手，几套动作让你穿上adidas X Wanderlust最新款，随时随地可以操练起来。

下犬式

瑜伽初学者肯定会学习的动作，须将脚跟贴地、手拉长伸直，将身体拱成三角形，但初学者Adriana脚跟无法着地，还忘记呼吸，导致手也跟着滑掉，不小心受伤了。

下犬式把单脚往后延伸拉直

对初学者来说要保持平衡感很难，除了脚无法抬高延长伸直外，腰还会感觉到疼痛。

前弯

非常初阶的动作，虽然知道过一段时间柔软度肯定会变好，但刚开始的时候手就是无法像老师一样轻盈的碰地。

平板支撑

对没在运动的初学者来说，肌力不足，做起来很费力，汗如雨下、浑身抖，与老师的优雅差很多。

船式

腹部激励不够，要撑起上半身相当困难，还要同时维持双腿延伸拉长的状态更难。

盘腿

较简单的姿势，做起来也舒服，对于初学者来说难得能保持优雅。